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水煮乳白花生米营养成分高,味道很鲜美!

时间:2019-1-23 点击:494次
乳白花生米指的是去掉花生壳的花生仁,事实上也是花生的种子,整个的花生叫做果实,荚果。但是一般还是有叫做花生米。花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物。
乳白花生米不含有胆固醇和反式脂肪酸,富含微量的营养素、植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等的物质,是乳、肉食物中良好的替代品,对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况都具有非常重要的作用。
而乳白花生米如果使用水煮的方式食用,不但能完好地保存其营养的成分和药用的成分,而且味道非常的鲜美哦,食后过后对人体的健康也是很有益处的。所以,使用乳白花生米比较好的方法就是用水煮的方法吃,水煮还可以晒干,味道更棒哦。
乳白花生米

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